Al ruim twintig jaar geniet ik elke dag van yoga. Naast werk, studie, schrijverschap en gezin houdt yoga me met twee benen op de grond en helpt me lichamelijk fit en mentaal stabiel te voelen. Door bewust -mindful- te leven, te accepteren dat de dingen gaan zoals ze gaan, te doen wat vreugde geeft en mee te bewegen met de stroom van het leven, voel ik me rijk. 

Als gecertificeerd docent van Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte heb ik een basis in de klassieke yogatraditie, maar sta ik met beide benen in de westerse cultuur en het westerse denken. 

Yoga en mindfulness helpen je om, ook als het even tegen zit, stil te staan bij de volheid van het leven.  Tijdens de oefeningen en meditaties maak je verbinding met jezelf -lichaam en geest- . Door te oefenen met de focus op de adem, ontdek je de adem als dragende en verbindende kracht. De adem is er altijd en via de adem leer je jezelf te centreren, zodat je niet alleen tijdens de yogales rust vindt, maar juist ook middenin de hectiek van het dagelijks leven . Ofwel: Je leert aanwezig te zijn in het hier-en-nu.

Graag begeleid ik je bij jouw persoonlijke verdieping en het vergroten van een gevoel van welzijn.

Voor individuele coaching kun je ook een kijkje nemen op:  Praktijk Limes Levenskunst

In de Mindfulness Yogales verken je jouw grenzen door de aandacht bij jezelf te houden. 

Yoga, meditatie en mindfulness zijn eigenlijk manieren om bewuster en meer in balans te leven. Ze helpen je te verbinden met jezelf, zodat je ook tijdens moeilijke situaties, die nu eenmaal bij het leven horen, veerkrachtig bent. Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het is om in het nu te blijven en hoe fijn het is om daarbij begeleiding te krijgen!

Wil jij ook leren anders om te gaan met je gedachten of lichamelijke klachten? Wil je ervaren hoe je lichaam spanning los laat? Wil je een sterk en soepel lichaam? Houd je van kleine groepen en persoonlijke aandacht? Zoek je een sfeervolle yogastudio?