Cynthia
Cynthia Stijger
Al ruim twintig jaar geniet ik elke dag van yoga. Naast werk, studie, schrijverschap en gezin houdt yoga me met twee benen op de grond en helpt me lichamelijk fit en mentaal stabiel te voelen. Door bewust -mindful- te leven, te accepteren dat de dingen gaan zoals ze gaan, te doen wat vreugde geeft en mee te bewegen met de stroom van het leven, voel ik me rijk.
Als gecertificeerd docent
van Saswitha Opleiding voor Yoga en Wijsbegeerte heb ik een basis in de klassieke yogatraditie en sta ik met beide benen in de westerse cultuur en het westerse denken.
Yoga en mindfulness helpen mij om, ook als het even tegen zit, stil te staan bij wat er is en de volheid van het leven te ervaren. Tijdens de oefeningen en meditaties maak je verbinding met jezelf -lichaam en geest- . Door te oefenen met de focus op de adem, ontdek je de adem als dragende en verbindende kracht. Yoga en mindfulness geven je meer inzicht in jezelf.
Meer inzicht in jezelf, geeft je ook meer vrijheid in jouw keuzes. Yoga kan zo een persoonlijke weg naar bewustwording zijn.
Graag begeleid ik je bij jouw persoonlijke verdieping en het vergroten van een gevoel van welzijn.
Ervaar zelf wat yoga voor jou kan doen...
Yogalessen
In een Saswitha Hatha Yogales doe je staande, zittende en liggende houdingen waarin je op zoek gaat naar je eigen mogelijkheden. Je gebruikt je adem om de beweging te begeleiden en leert in contact te komen met je lichaam, je emoties en je geest.
Ik gebruik mindfulness verken je jouw grenzen door de aandacht bij jezelf te houden.
Ontspannings- en mindfulness oefeningen zijn een vast onderdeel van de lessen en verdiepen jouw persoonlijke beleving.
Yoga, meditatie en mindfulness zijn eigenlijk manieren om bewuster en meer in balans te leven. Ze helpen je te verbinden met jezelf, zodat je ook tijdens moeilijke situaties, die nu eenmaal bij het leven horen, veerkrachtig bent. Uit eigen ervaring weet ik hoe moeilijk het is om in het nu te blijven en
hoe fijn het is om daarbij begeleiding te krijgen!
Wil jij ook leren anders om te gaan met je gedachten of lichamelijke klachten? Wil je ervaren hoe je lichaam spanning los laat? Wil je een sterk en soepel lichaam? Houd je van kleine groepen en persoonlijke aandacht? Zoek je een sfeervolle yogastudio?
Meld je dan aan voor een proefles!
